葉酸の美肌効果について
葉酸は妊娠中に摂る栄養素というイメージがありますが、実は葉酸は美肌効果が期待できるので妊娠をしていない人にも積極的に摂取してほしい栄養素の１つです。葉酸は美肌づくりに欠かせない栄養素です。それは、葉酸によって肌のターンオーバーが促され、たんぱく質を合成することで細胞が分裂し、次々と新しい細胞を作ってくれ、ターンオーバーを正常にしてくれます。また、葉酸は赤血球の生成を助ける働きがあるので葉酸をしっかり摂ることでくすみの無い血色の良い肌へと改善してくれます。葉酸には肌の粘膜を保護する働きも持っているので、口内炎などのトラブルも防いでくれます。肌荒れや肌トラブルの原因としてホルモンバランスの乱れが挙げられますが、葉酸がホルモンバランスを整えてくれる働きがあります。ホルモンバランスを整えることで肌荒れや肌トラブルを予防し、結果美肌効果につなげてくれます。よって、葉酸は肌に良い働きを促してくれることが分かります。
